6月12日，自治区计生协在乌兰察布市集宁区虎山社区卫生服务中心开展“自测生命体征 把握就医时机 筑牢家庭健康防线”家庭健康指导实操活动。本次活动由自治区家庭健康指导员带队授课，辖区25名30-40岁中青年居民参与活动。

活动现场，家庭健康指导员结合居家生活场景，采用理论讲解+现场实操相结合的方式，开展全方位健康教学，重点讲解四项居家必备健康知识。一是解读成年人正常血压标准范围，示范规范坐姿、袖带佩戴、静息测量、复测校准等标准测压流程，纠正居民居家自测血压的常见误区；二是科普人体正常脉搏数值区间，手把手教学桡动脉自测手法、计时计数方法，区分静息、运动状态下脉搏数值差异，教会居民辨别脉搏异常情况；三是讲解腋下测温、额温测温等常用测温方式，明确人体标准体温范围，普及各类体温计适配使用场景；四是专项科普居家水银体温计破损应急处置流程，细致讲解开窗通风、隔离收集水银、规范无害化处理等安全要点，防范居家汞中毒风险。

编辑：赵伟

校对：马晶晶

审核：闫立杰