4月15日，自治区计划生育协会联合自治区卫生健康宣传教育中心举办的全区家庭健康指导实操技能活动，分别走进包头市青山区迎春社区、迎宾二社区党群服务中心，以“看食品标签，选健康食品”为主题，通过上、下午两场活动，向辖区居民普及科学健康饮食理念，提升家庭健康管理实操能力。活动邀请两名专业家庭健康指导员授课，共65名30-60岁居民参与，学习氛围浓厚。

活动以养生热身操“拍八虚”拉开序幕。指导员现场示范动作要领，细致讲解拍打穴位、力度及节奏，耐心纠正居民姿势。居民积极参与，跟随指令舒展身体，在轻松愉悦的氛围中放松身心、增进交流，为后续课程开展营造了良好氛围。

在“看食品标签，选健康食品”实操教学环节，指导员结合居民日常购物习惯，用通俗易懂的语言和实物案例，讲解食品标签知识。重点解读配料表排序规则，利用饼干、饮料、食用油等常见食品，现场示范如何辨别成分优劣，远离高油高糖及过多添加剂食品。针对营养成分表，指导员详细讲解能量、脂肪、钠等核心指标含义，并组织居民分组开展食品选购实操训练，现场指导比对分析，纠正选购误区。同时结合“三减三健”健康要求，针对高血压、糖尿病等重点人群，讲解低盐、低脂、低糖食品挑选方法，逐一解答居民疑问，让健康知识转化为实用生活技能。

居民们认真记录、主动请教，纷纷表示以往选购食品只关注品牌和价格，通过此次学习掌握了看标签选食品的技巧，实用性强、收获满满。

此次活动摒弃单纯理论宣讲，采用互动实操、现场答疑的形式，把健康服务送到居民家门口，有效提升了居民健康素养和食品选购能力。下一步，我区将持续聚焦群众健康需求，开展更多贴近生活、实用性强的健康服务活动，把科学健康理念送入千家万户，筑牢社区健康防线。

文字：张新霞

编辑：赵伟

校对：马晶晶

审核：闫立杰