呼和浩特市

为扎实推进“健康知识进万家”行动，切实提升居民健康素养，筑牢居民健康防护屏障，近日，赛罕区计生协在大学西路街道举办“吃喝平衡，健康体重，全民行动”健康教育知识讲座，为街道100余名职工及辖区居民送上了一堂干货满满的健康“必修课”。

讲座中，讲师为大家讲解饮食与慢性病的密切关联，强调科学合理饮食的重要性，帮助大家建立“吃得健康”的基础认知。聚焦“吃动平衡”，深入解读中国居民“膳食宝塔”，明确各类食物的合理摄入比例，纠正常见饮食误区，同时介绍快走、慢跑等不同强度的有氧运动及力量训练对体重管理和健康促进的具体作用。科普了通过科学数据指数判断体重健康状况的方法。此次讲座内容贴近日常生活，实用性强，不仅为职工及居民普及了饮食、运动相关的健康知识，还纠正了以往的认知误区，受到了参与者的广泛认可。

呼伦贝尔市

为提高教师们的健康意识，普及健康知识，牙克石市卫生健康委、计生协组织宣讲团及中蒙医院、牧原镇中心卫生院的医护人员深入光华中学开展了健康教育宣讲和义诊活动，光华中学的40余名教师参加了此次活动。

讲座中，针对教师们工作的特点，作了题为“如何预防和减少青少年心理问题发生”的宣讲。通过通俗易懂的语言，向教师们讲解了中医传统文化中常见疾病的防治方法和如何养成良好的健康生活方式。在义诊环节，中医专家通过传统的望闻问切，为教师们仔细诊断，给出个性化的中医调理方案，讲解中医养生保健知识；西医医生则针对高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病，为教师测量血压、血糖，进行身体检查，耐心解答教师关于疾病预防、治疗和康复的疑问，给出专业的治疗建议和用药指导。

兴安盟

近日，乌兰浩特市五一街计生协联合兴安盟人民医院，在家庭健康服务中心举办了一场以“中国居民膳食指南解读”为主题的健康知识讲座，旨在提升居民家庭健康素养，助力营造健康家庭环境。

讲座中，授课老师围绕食物多样化、营养均衡等基础知识展开讲解，并结合不同人群的膳食需求，详细解析主食与副食的科学配比、优质蛋白摄入要点以及季节性食材的营养价值，帮助居民将知识灵活运用于日常饮食。互动环节，医师逐一了解居民的饮食习惯，依据营养学原理为其定制个性化健康饮食方案，实现“一人一方”精准指导。此次活动进一步增强了居民对合理膳食的认识，引导大家树立科学饮食观念。

编辑：赵志光

校对：马晶晶

审核：闫立杰