呼和浩特市

为提升居民健康意识、倡导文明健康生活方式，近日，赛罕区水东路社区计生协举办以“培养健康生活方式筑牢家庭健康基石”为主题健康知识讲座。

讲座中，向居民发放戒烟倡议书，详细讲解吸烟对健康的危害，倡导居民远离烟草、拥抱健康生活，树立“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）理念。发放相关宣传手册，普及合理膳食和适量运动等知识。通过直观的图片和简洁的文字，系统展示了健康生活方式的具体内容与重要意义。此次活动使健康理念更加直观地融入居民生活，有效提升了大家的健康认知与自我保健能力。

呼伦贝尔市

近日，陈巴尔虎旗计生协会联合基层医疗机构举办“健康体重管理”主题知识讲座，以“科学控体重，健康伴我行”为核心理念，引导居民树立健康生活方式。

讲座中，普及肥胖成因、体重管理重要性及科学饮食与运动搭配策略。讲师结合案例讲解超重与慢性病关系，倡导“每天一万步、吃动两平衡”的生活方式。讲座结束后，提供血压测量和体质成分分析等服务，帮助居民了解体脂率、基础代谢等指标，实现“知体重、懂健康”。本次活动融合科普宣讲、体征监测与行为干预，有效推动健康生活理念深入人心,为提升居民健康素养、促进全民健康发挥了积极作用。

赤峰市

近日，松山区铁东街道春光社区计生协联合铁东街道卫生服务中心，以“‘秤’出健康，‘管’出活力”为主题开展健康体重活动，聚焦“免费测体重+个性化指导”核心内容，切实为居民提供健康服务。

活动现场设置专门测量区，医护人员使用专业设备为每位居民逐一测量体重，并结合身高同步计算BMI（身体质量指数），让居民直观了解自身体重现状。结合居民年龄、生活习惯（如饮食偏好、运动频率）、基础疾病（如高血压、糖尿病）等信息，提供“一人一策”的建议，对超重居民明确每日热量控制范围，推荐低油低盐的家常食谱。通过本次活动居民健康意识显著提升，明确体重管理方向，得到了居民的一致好评。

编辑：赵志光

校对：马晶晶

审核：闫立杰