为切实关爱计生特殊家庭群体的心理健康，搭建互助支持的温暖平台，近日，包头市昆都仑区卫健委、计生协会在“暖心家园”举办“心的有氧呼吸” 主题心理沙龙活动，辖区内20余位计生特殊家庭成员齐聚一堂，在专业引导与互动交流中释放压力、收获力量。

活动中，专业心理咨询师以“情绪舒缓小技巧”为主题，结合生活实例分享了呼吸调节、正念冥想等实用方法，通过现场演示和互动练习，帮助大家快速掌握缓解焦虑、疏导情绪的小窍门。互动小游戏借助道具OH卡（潜意识图像卡）游戏，通过温和的非语言方式，帮助她们安全地表达情感、梳理未完成的期待，并连接内在力量。

暖心家园工作人员全程陪伴在侧，及时响应各类需求。“这样的活动太有意义了，不仅学到了调节情绪的方法，更感受到了被理解、被关心的温暖。”活动结束后，一位参与者握着工作人员的手说道。此次心理沙龙活动以专业服务为支撑，以情感联结为核心，为特殊家庭成员提供了情绪疏导的渠道。

计生特殊家庭“暖心家园”今后将持续聚焦群体需求，常态化开展心理支持、技能培训等关爱活动，以“暖心、贴心、用心”的服务理念，为更多计生特殊家庭送去关爱与希望，用实际行动为他们撑起一片温暖晴空。（昆都仑区计生协  供稿）

编辑：赵志光

校对：马晶晶

审核：闫立杰