1、莲子煮熟去壳磨成细粉，取莲子粉20克，粳米60克煮粥服用。主治失眠、多梦及年老体弱。

　　2、酸枣仁50克，捣碎后煮汁，用其汁煮粳米粥，睡前服用。主治老年性失眠。

　　3、桂圆肉200克，上好白酒500毫升。将桂圆肉浸酒内半个月，每晚饮2小杯。治老年虚劳、失眠、健忘。